Проверете дали срцето ви е здраво: Едноставен тест од 30 секунди

За здрав и долг живот одговорно е срцето, затоа е неопходно да водите сметка за неговото здравје.

Постои тест со кој можете да проверите како срцето ви функционира.

За овој тест ќе ви биде потребен еден малку поголем сад, доволно голем за во него да можете да ги ставете двете раце. Во садот ставете ладна вода, а не е лошо да додадете и неколку коцки мраз.

Потопете ги рацете во водата и оставете ги точно 30 секунди. Тоа ќе ви помогне да знаете како крвта реагира во контакт со студот.

Ако врвовите на прстите ви поцрвенат, тоа е добра вест, бидејќи значи дека срцето и циркулацијата на крвта ви се сосема здрави. Ако прстите ви станат бледи или добијат сини и виолетови тонови, можно е да имате проблем со циркулацијата.

Алармантна состојба и време да посетите доктор е ако забележите и некои од пвие симптоми: краток здив, грозница, главоболка, болка во градите, потење, трнење на рацете, нозете, прстите на рацете или нозете или вртоглавица.

Храна која го подобрува здравјето на срцето:
– лук
– црно чоколадо
– цимет
– авокадо